月別: 2016年5月

タイトルの通りです．

一週間のうち，数日は糖質を普通に摂取してしまった日もありましたが，それでもこれだけ成果が出ているのはありがたいことです．

実際に，昔買って履けなくなったズボンも履けるようになりました 😛

 

一週間の体重変位は以下の通りです．

	初日（5/24）	七日目（5/31）	変位
体重	95.9kg	92.7kg	-3.2kg
体脂肪率	42.3%	40.2%	-2.1%

体重が減る日と体脂肪が減る日がある気がします
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92.7kg

40.2%
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もう少しで体脂肪は30台までいけそうです。
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93.9kg40.1%
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案の定体重は少し増えてしまいました。体脂肪率は減少できているのでまた気を引き締めていきます。

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体重:94.0kg

体脂肪率:40.9%

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今日飲み会があるので、明日は増になるかもしれません。
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体重:93.4kg

体脂肪:41.8
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体重減は前に食べたものの影響もあるので、数日変位を見ないとわからないですね。

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体重:94.0
体脂肪率:41.9
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学食でも糖質制限。ちょっとパン粉は良くなかったかな…

今後は基本的に朝に計測します。

朝は体重は少なめですが、水分が失われている分体脂肪も多めに出るようです。

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体重:94.9
体脂肪:43.3
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今日からこのブログを開設し、できる限り毎日、体重などを記録していきたいと思います。

表ブログよりもこちらのほうが更新頻度は高くなるかな？ただ、内容に関しては薄いと思います。

 

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体重：95.9

体脂肪率：42.3

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